PRIMEIRO DIA E O DEVER PARCIALMENTE CUMPRIDO

Pois bem, o dia foi MUITO cheio.

Mas consegui cumprir a primeira etapa dessa nova fase: voltei à ginástica (andei na esteira e fiz musculação),  também me pesei e estou com 71,9kg (Sem roubar!!!)

Ah! Também procurei comer menos, o cardápio de hoje foi o seguinte:

Antes de malhar: 1 copo de iogurte com mel desnatado;

Café da manhã: 1 tapioca com queijo coalho e café com adoçante;

Durante a manhã: apenas café com adoçante;

No almoço: 1 colher grande de arroz integral

1 concha de feijão

1 porção de galinha guizada

Salada e legumes refogados

Suco com adoçante

No lanche da tarde: 1 fatia de bolo de chocolate

Café com adoçante

No jantar: 1 concha de sopa

1 milho cozido

capuccino

Só um detalhe, ainda não estou seguindo a dieta da nutri. Amanhã posto aqui.

EMAGRECER!!!

Já comentei que este blog não tem tema definido.

Portanto, mudando um pouco, ou melhor, totalmente de assunto, hoje comentarei sobre a minha mais nova tentativa de fazer dieta.

Bem, é o seguinte. Sempre fui uma pessoa que ADORA comer e, portanto, com uma tendência bastante forte de sempre ter alguns quilinhos a mais.

Na adolescência e juventude sempre malhei com bastante dedicação e assim consegui manter o peso e a forma por muito tempo.

Entretanto, na fase adulta, com o trabalho pesado e a dedicação exclusiva à advocacia e ao escritório, está ficando cada vez mais difícil manter o peso.

Aliás, manter não, perder, porque já ganhei muitos quilinhos extras.

É bem verdade que sob um determinado ponto de vista tenho até sorte, porque tenho uma altura razoável, e assim o peso extra vai sendo distribuído.

Então, é bastante comum eu ouvir por aí: __ Mas que exagero, você não é gorda!

Contudo, quem diz na real se estou ou não gorda é a balança.

E contra fatos não há argumentos (esta regra apredi na faculdade de direito).

Sendo assim, mais uma vez, vamos dar início à dieta.

E os primeiros passos já foram tomados. Já me matriculei na academia. Já fiz avaliação física e já me consultei com uma nutricionista.

Portanto, só falta começar. Mãos à obra!